古本買取後献立本購入

普段風邪をひくようなことが全くない私ですが、今回少々治りにくい風邪をひきました。
もう年ですかねぇ。（笑）
前はこんなに長くダウンするようなことはなくて、少し寝れば治ったんですけど。

今回は咳から始まってなかなか咳が取れないなって思っていたら、だんだんと鼻水が出始めて、さらに今度はのどが痛くなってきてこれは困ったぞ！と思って病院へいったら熱が！
鬼のかく乱・・・と両親に言われたくらいの久しぶりの熱で、まったく参ってしまった。

熱から立ち直ることができず、結局職場を二日休み、職場でもこれは珍しいといわれて。
それくらい、わたし結構熱に強い人だったんですよ。（笑）

今回は熱で体がなえてしまってどうしようもなくなってしまった。
年を取ると、こういう風になってしまうのかと、体を大事にしなくちゃなーって痛切に感じた。
年齢を重ねるということは、まったくこういうことの繰り返しだ。

体が丈夫・・とか、まだまだ若いなんて考えているのはよくないと・・（笑）
反省の日々です。
何でも早め早めの対処がいいんですよね。年を取ると。（笑）
ひどい状態になってしまった今回の風邪はいい教訓になったよ。

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さて、話は変わりますが
最近、私はずっと寝不足が続いていました。

私の理想の睡眠時間は８時間。

でも最近、忙しくって
早起きとかもしなくちゃいけなくって
７時間しか寝れない日が結構続いたのです。

それに、その間
お腹が痛くて目が覚めたりと
熟睡できなくって
あまり質の良くない睡眠が続きました。

だから、最近、疲れている感じ。

昨日は久しぶりの休みだったので
思い切った寝坊が出来たんだけど
１０時間寝たからね。
それでも午後は体がだるかったかな。

きちんとした睡眠を心掛けないといけないですね。
たまにたくさん寝たからと言って
すぐに体調子がよくなるわけではないからね。

たまに
寝だめしておくっていう人もいるけど
でも、それってあまり体によくないみたいだよね。

定期的に、キチンとした睡眠を取るように
皆さんも心がけましょうね。

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